階段

2011年11月29日 日常 コメント (2)
60段ほどの階段を

一時間に一度、一往復

一日に8回程度

これで、どの程度の運動量なのだろう?

ご存じの方、教えてください。

コメント

ぺるみゅん
2011年11月29日15:41

www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

ここで計ってみるとか・・・
消費カロリーは段数というより、かかった時間に依るところが大きいっすね。足どこまで上げて昇るかとかでもだいぶ変わります。

海坊主
2011年11月29日16:14

>ぺる
なるほど。調べてみます。
ありがとー!

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